Головная боль (цефалгия) причины, методы диагностики и лечения

Головная боль, или цефалгия, — одна из наиболее частых жалоб, с которыми пациенты обращаются к врачу. Она может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом других состояний — от функциональных нарушений до серьезных неврологических и сосудистых заболеваний.

Эпизодические головные боли чаще всего не представляют угрозы, однако регулярные, усиливающиеся или сопровождающиеся неврологическими симптомами требуют медицинского обследования для выявления причины и подбора адекватного лечения.

Поделиться:

Причины головной боли

Все причины цефалгии условно делятся на две большие группы.

Первичные головные боли

• мигрень;
• головная боль напряженного типа;
• кластерная (пучковая) головная боль;
• другие редкие первичные цефалгии.

Вторичные головные боли

Возникают как симптом другого заболевания или состояния:

• черепно-мозговые травмы;
• воспалительные и инфекционные заболевания;
• сосудистые нарушения, включая артериальную гипертензию и инсульт;
• заболевания ЛОР-органов, в том числе синуситы;
• гормональные нарушения;
• побочные эффекты лекарственных препаратов, включая оральные контрацептивы;
• опухоли центральной нервной системы;
• интоксикации.

Статью проверил
Бортневский А. Е. Рентгенолог • стаж 21 год

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

Дата проверки: 06 Февраля 2026 года

Все факты были проверены врачом.

Виды головной боли и их проявления

Мигрень

Мигрень — это первичная головная боль, характеризующаяся повторяющимися приступами умеренной или сильной пульсирующей боли, чаще односторонней. Боль сопровождается:

• тошнотой и рвотой;
• повышенной чувствительностью к свету и звукам;
• усилением при физической активности.

Приступ длится от нескольких часов до 2-3 суток. Заболевание не угрожает жизни, но значительно снижает качество жизни пациента.

Головная боль напряженного типа

Наиболее распространенный вид головной боли. Характеризуется:

• двусторонней, сжимающей или давящей болью;
• отсутствием усиления при физической нагрузке;
• легкой или умеренной интенсивностью.

Часто возникает на фоне стресса, длительной работы за компьютером, мышечного напряжения шеи и плечевого пояса.

Кластерная головная боль

Редкий, но крайне интенсивный вид первичной головной боли. Проявляется:

• резкой болью в области глаза, лба или виска;
• покраснением глаза, слезотечением, заложенностью носа;
• сериями приступов продолжительностью от 15 минут до 1,5 часов.

Чаще встречается у мужчин.

Головная боль при инфекционных заболеваниях

Сопровождает вирусные и бактериальные инфекции и обычно сочетается с:

• повышением температуры тела;
• общей слабостью;
• ознобом.

Исчезает по мере выздоровления.

Синусная головная боль

Связана с воспалением околоносовых пазух. Характеризуется:

• локальной болью в области лба или лица;
• усилением при наклоне головы;
• сочетанием с насморком и заложенностью носа.

Головная боль при повышенном внутричерепном давлении

Редкое состояние, сопровождающееся:

• диффузной распирающей болью;
• усилением в утренние часы;
• тошнотой, иногда рвотой.

Требует обязательного обследования.

Невралгия тройничного нерва

Проявляется кратковременными, но крайне интенсивными болевыми «прострелами» в области лица, возникающими при разговоре, жевании или прикосновении.

Симптомы, требующие срочного обращения к врачу

Немедленная медицинская помощь необходима при:

• внезапной, очень сильной головной боли;
• нарушении речи, зрения, движений;
• потере сознания;
• нарастающей головной боли после травмы;
• сочетании боли с лихорадкой и ригидностью затылочных мышц.

Методы диагностики

Диагностика направлена на выявление причины головной боли и включает:

• клинический и неврологический осмотр;
• магнитно-резонансную томографию головного мозга;
• компьютерную томографию;
• лабораторные исследования по показаниям;
• дополнительные методы — при подозрении на вторичную цефалгию.

Как выбрать самый спелый арбуз

За что мы любим арбузы? В первую очередь за сахарный вкус и сочность. Как же найти самый правильный арбуз, спелый и сладкий?

О чем расскажем в статье:

Где правильно выбирать арбузы

Даже хороший арбуз может стать вредным из-за неправильных условий хранения, транспортировки или нарушений правил торговли. И опасаться стоит прежде всего придорожных арбузных развалов: здесь нередко предлагают товар, забракованный торговыми и санитарными инспекторами.

Официальные места продажи бахчевых никогда не располагаются у трасс, они всегда огорожены, а у продавца есть все необходимые документы: медицинская книжка, разрешение на торговлю, сертификат или декларация о соответствии реализуемого товара требованиям стандарта, удостоверение о качестве, выданное вырастившей арбузы организацией.

Правильный арбуз: какой он?

Никогда не покупайте арбузы с поврежденной коркой. И ни в коем случае не разрешайте продавцу вырезать кусок из вашего арбуза, чтобы продемонстрировать его вкус и качество. Дело в том, что бактерии размножаются намного быстрее на сладкой и нагретой от солнца поверхности поврежденного или разрезанного плода. Достаточно маленькой «ранки» на кожуре арбуза, чтобы он вызвал желудочно-кишечное расстройство.

Как выбрать арбуз без нитратов

Хороший арбуз не только вкусный, но и полезный. Чтобы получить сочные и скороспелые плоды, растения нередко перекармливают удобрениями, в основном солями азотной кислоты — нитратами, которые, попадая в организм, преобразуются в опасные для здоровья нитриты. Причем в разных частях арбуза нитраты накапливаются неравномерно, больше всего их содержит мякоть у кожуры (толщиной примерно 3 см).

Как выбрать идеальный арбуз и отличить его от нитратного? К сожалению, по внешнему виду это сделать сложно, точно определить наличие нитратов можно только лабораторным методом. Разрезав арбуз, можно попробовать «вычислить» нитраты визуально.

• У нитратного арбуза мякоть интенсивно красного цвета с легким фиолетовым оттенком. А волокна, которые идут от сердцевины к корочке, не белые, как у «нормальных» арбузов, а желтоватые.
• Если вы разотрете кусочек арбуза в стакане воды, она должна просто помутнеть; если покраснела или порозовела — перед вами плод, перекормленный нитратами.
• Разрезав арбуз, оглядите срез: у «вредного» поверхность среза гладкая, у хорошего арбуза — крупинчатая.

Как выбрать спелый арбуз

Многое скажет внешний вид. У хороших, спелых арбузов цвет кожуры яркий и контрастный, а сама кожура твердая и блестящая. Если ноготь легко протыкает ее, значит, арбуз незрелый.

Спелый арбуз практически всегда сочный и сладкий. Не нужно гнаться за гигантами, однако и самые маленькие выбирать не стоит. Из плодов одного сорта и одной партии выбирайте довольно крупный и одновременно легкий: вес — это первый признак спелости арбуза. Кстати, благодаря легкой мякоти спелый арбуз в воде всплывает, а неспелый тонет.

Еще один признак спелости арбуза — сухой хвостик. Когда плод созревает, зеленая плеть, соединявшая его с растением, пересыхает. Поэтому «усик» и плодоножка у спелого арбуза сухие. Если хвостик сухой, но зеленый, значит плод сорвали недозревшим, сладким такой арбуз будет вряд ли.

Светлое пятно на боку у хорошего арбуза должно быть насыщенно-желтого или оранжевого цвета. Белыми обычно бывают бока у незрелых.

Можно выбрать арбуз по звуку. Если постучать по спелому арбузу, слышен не глухой, а чистый, звонкий, изнутри как бы резонирующий звук. А приложив созревший плод к уху и изо всех сил сдавив его руками, вы услышите характерный негромкий треск.

Как выбрать арбуз-девочку

Арбузы условно делят на «мальчиков» и «девочек». У «мальчика» низ с противоположной стороны от хвостика выпуклый, а кружочек на ней маленький. У арбузов-«девочек» низ более плоский, а кружок широкий. Многие считают, что последние вкуснее. Об этом можно спорить, вкусы у всех разные. Но то, что в арбузах-«девочках» меньше косточек и они более сладкие, совершенно точно.

Обучение чтению и алфавит для детей 4-5 лет

Нужно ли обучать детей 4-5 лет чтению и алфавиту? На этот вопрос каждый родитель должен ответить сам. Кто-то считает, что, рано овладев чтением, ребенок будет лучше учиться в первом классе. А есть родители, которые считают, что учить ребенка читать должны в школе. Все мнения имеют право быть.

В каком возрасте учить ребенка чтению?

Как только ребенок начинает проявлять интерес к буквам, можно смело приступать к обучению чтению. Все сугубо индивидуально. У одних малышей интерес проявляется в 2 года, а у других в 4 или, например, только в 6 лет. Заставлять крайне нежелательно. Необходимо планировать и контролировать продолжительность занятий и нагрузку на ребенка. Шрифт в букваре или книге для чтения не должен быть слишком мелким, чтобы не навредить зрению маленького ученика.

Первый этап обучения чтению — буквы

Запоминать буквы лучше всего в игровой форме. Для этого можно использовать старый добрый букварь, специальные карточки, кубики, наклейки и множество других подобных игрушек. Очень хорошо зарекомендовали себя образовательные мультфильмы и обучающие сервисы в Интернете, в том числе и наша онлайн-платформа Kids Smart. Используя наши упражнения из раздела «Чтение и грамота» можно закреплять уже полученные знания или изучать алфавит с нуля — выбор за вами. Не стоит пытаться сразу выучить весь алфавит, постепенность и неторопливость – главное условие на начальном этапе. В наших упражнениях мы придерживаемся классической схемы изучения алфавита: сначала знакомимся с гласными буквами, потом постепенно с согласными и в завершении с мягким и твёрдым знаками. По мере выполнения заданий, направленных на изучение алфавита, ребёнок будет расширять свой словарный запас и учиться применять полученные знания.

Учим читать ребенка по слогам

Когда ребенок познакомится с алфавитом и будет уверенно ориентироваться в нем, пора переходить к чтению по слогам. Складывать буквы в слоги немного сложнее. Это займет больше времени, но главное запастись терпением и не форсировать события. Начать стоит с простых слогов «ма», «па», постепенно переходя к более сложным таким как: «че», «же». Напоследок оставьте сложные слоги, те, в которых гласная стоит перед согласной.

Для облегчения обучения можно воспользоваться все тем же букварем, кубиками и нашими упражнениями и играми. Также в изучении слогов и последующем обучении детей чтению слов, хорошо зарекомендовали себя магнитные буквы на холодильнике.

Чтение слов

Научившись правильно читать слоги, можно переходить к чтению слов. Лучший помощник в этом деле – азбука, обучающие пособия, развивающие книги для детей дошкольного возраста и наши онлайн-задания, направленные на формирование навыков чтения. Существует масса занимательных материалов, стимулирующих обучение. Например, книга с наклейками и яркими иллюстрациями. Внизу каждой страницы написаны слова. После прочтения каждого слова ребенок ищет предмет или животное на картинке, приклеивает тематические наклейки.

В чтении слов тоже действует правило «от простого к сложному». Начать лучше со слов, состоящих из 1-2 слогов: «ма-ма», «па-па», «кот», «сыр», постепенно переходя к более сложным словам, состоящим из трех и более слогов. На этом этапе особое внимание уделяется правильному произношению прочитанных слов и расстановке ударения. Постоянно контролируйте, как ваш ребенок произносит слова, и понимает ли он смысл прочитанного. Попросите сына или дочь после прочтения слова показать его в доме или на картинке. Это позволит значительно ускорить и облегчить дальнейший процесс формирования навыка.

Чтение предложений

Тут опять лучшим помощником является букварь. Также в продаже имеется множество разнообразных пособий и книжек для обучения чтению детей 4-5 лет по слогам, в которых текст имеет понятную разметку и крупный шрифт. Малышу обязательно понравится самостоятельно читать любимые сказки и короткие рассказы. Рекомендуется выбирать книжки для чтения ребенка с крупными буквами и яркими иллюстрациями. Это снизит нагрузку на глаза, а красивые картинки подогреют интерес ребенка к чтению.

Полезные советы

Обучение должно проходить в игровой форме и не занимать много времени. Нельзя заставлять ребенка. Излишнее давление может отбить у ребенка желание заниматься. Лучше проводить занятия в виде легкой и короткой игры. Не стоит слишком торопиться. Намного лучше для запоминания – многократное повторение пройденного материала. Регулярность занятий очень важна. Не делайте длительных перерывов, лучше сократить продолжительность ежедневных занятий.

7 самых необычных способов быстро поднять себе настроение

Нам всем кажется, что настроение — вещь неподконтрольная и если уж тебе его кто-то испортил, то вернуть его обратно крайне сложно. На деле же это совсем не так. Собрали 7 лайфхаков, которые точно помогают.

Часто наше настроение бывает подавленным и мы не знаем, как справиться с этим. Подобрали семь необычных способов, которые помогут поднять настроение и добавить ярких моментов в жизнь.

Необычные способы расслабиться и снять напряжение: спа-процедуры для ног, велопрогулки и другие советы. Фото © Shutterstock

Одежда и предметы насыщенных цветов могут значительно повлиять на ваше настроение. Наденьте яркую футболку или купите такой подарок для себя или близких — это поможет поднять настроение! Исследования показывают, что яркие цвета влияют на работу мозга и способствуют улучшению настроения.

2. Йога с животными

Забудьте обычные занятия йогой и попробуйте спорт с животными! Многие центры йоги предлагают занятия с котами, собаками, альпаками и даже козами. Наслаждайтесь приятной компанией животных и одновременно занимайтесь здоровьем. Не только вы получите удовольствие от общения с животными, но и укрепите свои мышцы и снимете напряжение.

3. Покрасьте волосы в необычный цвет

Яркие цвета, йога с животными и другие необычные способы улучшения настроения. Фото © Shutterstock

Измените свой имидж и покрасьте волосы в яркие цвета! Не бойтесь экспериментировать и выбирать необычные оттенки. Такой шаг поможет вам поднять настроение и добавит уверенности в себе. Необходимо преодолеть страх перед переменами и попробовать на себе что-то новое.

4 самых модных оттенка волос, которые будут актуальны летом

4. Спа-процедуры для ног

Попробуйте незабываемые спа-процедуры для ног! Массаж, педикюр, гидромассаж — всё это поможет снять усталость и поднять настроение. Большинство людей чувствуют себя вымотанными в конце дня из-за того, что провели слишком много времени на ногах. Спа-процедуры, даже домашние, помогут снять с них нагрузку и расслабиться уже всем телом и душой.

Семь необычных способов поднять настроение. Фото © Shutterstock

Разные запахи могут оказывать сильное влияние на наше настроение. Используйте ароматические масла, свечи или диффузоры, чтобы создать атмосферу комфорта и уюта в своём доме. Например, романтический аромат розы поможет вам расслабиться и успокоиться, а цитрусовые ароматы добавят энергии и бодрости.

Смените обстановку и отправляйтесь на прогулки на велосипеде! Это не только полезно для здоровья, но и позволит вам насладиться красотой окружающей природы и отвлечься от повседневных забот. Велосипедные прогулки отлично подходят для людей, которые хотят сделать что-то полезное для своего здоровья, но не хотят заниматься спортом.

7. Сделайте что-то своими руками

Это может быть что угодно — от мебели до украшений. Такой творческий процесс поможет вам расслабиться и поднять настроение. Кроме того, создание чего-то своими руками поспособствует развитию творческих и интеллектуальных способностей.

Как мы видим, настроение можно поднять не только обычными способами, но и необычными. Яркие цвета, йога с животными, спа-процедуры для ног и другие советы, которые мы рассмотрели, помогут вам поднять настроение и добавить красок в жизнь.

Как понять, что вы нравитесь женщине, даже если она это скрывает?

Понимание признаков женской симпатии – это тонкое искусство, которое требует внимательного наблюдения и умения распознавать невербальные сигналы. Женщины часто выражают свои чувства не словами, а через мимику, жесты и поведение, что может передать гораздо больше информации, чем прямое признание. В этой статье мы рассмотрим, какие невербальные и вербальные сигналы могут свидетельствовать о том, что вы ей нравитесь, и как правильно их интерпретировать, чтобы не упустить важные моменты. Мужчинам стоит быть внимательными к подобным знакам, ведь женщины не всегда выражают свои чувства открыто. Понимание этих сигналов помогает не только избежать неловких ситуаций, но и лучше понять свои взаимоотношения с женщиной. Часто девушки не проявляют симпатию явно по ряду причин: будь то стеснительность, социальное давление или страх отказа. Женщина может не хотеть выглядеть слишком настойчивой или доступной, что делает её поведение более сдержанным и многозначительным. Внимательно наблюдая за поведением, можно лучше распознать её искренний интерес и создать для неё комфортные условия, где она будет чувствовать себя увереннее.

Язык тела

Одним из самых наглядных показателей эмоций является язык тела. Он редко лжёт и может рассказать о симпатии гораздо больше, чем любые слова. Частый и продолжительный зрительный контакт может говорить о сильной заинтересованности. Важно также обращать внимание на случайные взгляды, которые могут быть не менее значимы: если женщина периодически украдкой смотрит в вашу сторону, это может быть признаком того, что она испытывает симпатию. Немаловажным является и её улыбка: искренняя и тёплая, она часто сопровождается мягким взглядом и смехом. Если вы можете её рассмешить, это уже хороший знак, но важно не перейти границы, чтобы это не выглядело как чрезмерное старание.

Открытость в позе также многое скажет о её намерениях. Если она повернута к вам всем телом, открывая руки и ноги, это означает доверие и готовность к взаимодействию. Это же можно отнести и к её положению в пространстве: если женщина часто оказывается ближе к вам, сокращая физическую дистанцию, это может указывать на симпатию.

Вербальные знаки

Кроме языка тела, вербальные сигналы также играют важную роль. Если женщина сама проявляет инициативу в общении, задаёт вопросы о вашей жизни или искренне интересуется вашими мыслями, это хороший признак симпатии. Комплименты, прямые или завуалированные, могут говорить о том, что вы ей нравитесь. Причём это могут быть не только слова о вашей внешности, но и похвала ваших поступков, достижений или личных качеств.

Физический контакт

Одним из самых ощутимых признаков интереса является физический контакт. Если женщина находит повод коснуться вас – будь то лёгкий жест или попытка поправить что-то в вашей одежде, это может быть сигналом её симпатии.

Не менее важно обращать внимание на длительность и качество этих прикосновений. Женщина, испытывающая к вам чувства, будет искать возможности остаться ближе физически, будь то лёгкое прикосновение или более продолжительное касание руки.

Невербальные сигналы

Невербальные сигналы также играют свою роль. Некоторые женщины могут играть с волосами, когда нервничают или флиртуют, что может свидетельствовать о скрытом интересе. Подсознательное облизывание или прикусывание губ также может быть знаком того, что вы ей нравитесь. Ещё один признак – это положение её ног: если они направлены в вашу сторону или перекрещены по направлению к вам, это может указывать на её симпатию.

Обстановка и контекст

Контекст и обстановка, в которых подаются эти сигналы, имеют большое значение. Бывает, что женщины по своей природе более открыты и общительны, что может сбить с толку. Именно поэтому важно учитывать весь набор сигналов, а не ориентироваться на один или два из них. Если вы замечаете несколько признаков одновременно и видите, что их проявления стабильны, это может свидетельствовать о глубоком интересе. Также стоит помнить, что поведение может меняться в зависимости от настроения и окружения. Например, в кругу друзей женщина может быть более раскрепощённой, чем наедине с вами. Следите за её поведением в разных ситуациях, чтобы лучше понять, насколько её симпатия искренняя и долговременная. В конечном счёте, прислушивайтесь к своей интуиции и анализируйте весь спектр её поведения. Собрав эти сигналы воедино, вы сможете лучше понять, что она чувствует по отношению к вам и как стоит действовать дальше.

💰Fingram: как получить налоговый вычет на лечение

Часть средств, которые вы потратили на лечение, можно вернуть в виде налогового вычета.

Поделиться
Читать 3 минуты

Представьте ситуацию: вы болели и потратили на лечение немалую сумму денег. Хорошая новость – часть этих средств можно вернуть в виде налогового вычета. Каким образом? Рассказываем.

1. Для тех, кто пропустил предыдущие выпуски Fingram, Что такое налоговый вычет?

Это сумма, на которую уменьшается ваша налоговая база, сгенерированная за определенный период. Налоговый период — один календарный год (с 1 января по 31 декабря). Налоговый вычет позволяет платить меньше налога или вернуть уже уплаченный в течение года налог. Сумма вычета — это установленная Налоговым кодексом максимальная сумма расходов, с которой вам вернется 13% налога.

2. Я болел и покупал дорогие препараты. Смогу ли я получить налоговый вычет?

Сможете, если оплатили препараты на свое лечение (или членов семьи), которые входят в специальный перечень лекарственных средств, назначенных лечащим врачом. Стоимость лекарств из него учитывается при определении суммы налогового вычета.

Также вы сможете получить вычет, если вам (или членам вашей семьи) оказывали медицинские услуги, в том числе дорогостоящие.

Если вы оплачивали страховые взносы по договору ДМС, заключенному в целях своего лечения или лечения членов семьи, то также сможете получить налоговый вычет.

Для этого необходимо, чтобы медицинская организация (или ИП), оказавшие медицинские услуги, имели российскую лицензию на осуществление медицинской деятельности.

Вычет на лечение относится к категории социальных налоговых вычетов. Важно знать, что существует лимит на сумму всех вычетов этой категории – 15,6 тыс. рублей за 1 год. Больше этой суммы вы вернуть не сможете.

3. Мне предстоит дорогостоящая операция. Есть ли какие-то особенности получения налогового вычета в таком случае?

Вычет на дорогостоящее лечение предоставляется также по специальному перечню услуг. Туда входят не только операции, но и терапевтическое, комбинированное лечение, выхаживание недоношенных детей. Лимита при вычете на дорогостоящее лечение нет.

4. Как мне определить, какое именно лечение было оказано?

По вопросу, является лечение дорогостоящим или нет, необходимо обращаться в клинику. Там по окончании налогового периода вам предоставят справку, где будет указано, обычное лечение оказано пациенту или дорогостоящее. Для этого клиника может потребовать чеки об оплате услуг. Если их нет, в выдаче справки может быть отказано.

5. Какие документы требуются для получения вычета на лечение?

Для получения налогового вычета на лечение:

1) декларация 3-НДФЛ (необходимо составить ее самостоятельно);

2) справка 2-НДФЛ (запросить у работодателя);

3) договор на оказание медицинских услуг (выдает клиника);

4) справка об оплате медуслуг с указанием кода типа лечения (выдает клиника);

5) копия лицензии медучреждения (выдает клиника).

Для получения налогового вычета на приобретение медикаментов:

1) рецептурный бланк по установленной форме 107у;

2) платежные документы, подтверждающие фактические расходы налогоплательщика на покупку медикаментов (чеки контрольно-кассовой техники, приходно-кассовые ордера, платежные поручения и т. п.).

Бонус:

Получить социальный вычет можно двумя способами – в налоговом органе или у работодателя.

По любому запросу в клинику нужно писать обращение. Если клиника отказывает в выдаче рецепта, например, то это также должно быть сделано письменно с указанием причины отказа.

Если вы получаете налоговый вычет за лечение супруга (супруги), необязательно, чтобы документы были оформлены на вас. Если вы родитель и получаете вычет за лечение ребенка, можно попросить, чтобы в справке клиника указала налогоплательщиком вас. Также если вы оплачиваете лечение родителей, в справке должны указать вас в качестве налогоплательщика.

При оплате лечения или взносов, приобретения медикаментов за членов своей семьи необходимо также представлять документы, подтверждающие родство, опеку или попечительство, заключение брака (например, свидетельство о рождении, свидетельство о браке).

Официальная информация по налоговым вычетам содержится в Налоговом кодексе (статьи с 218-й по 221-ю).

Зоя ВАСЮТЧЕНКО, Banki.ru

Как продавать на wildberries? Что для этого нужно?

Чтобы начать продавать на Вайлдберриз необходимо оформить сотрудничество между продавцом и площадкой.

Вот суть этого процесса по шагам.

1. Продавец регистрируется на маркетплейсе в разделе для партнеров.
2. В процессе регистрации продавец указывает о себе информацию: имя (или название компании), юридический статус, ИНН, форму налогообложения, ОГРН, ОКПО, КПП, данные паспорта.
3. Далее, чтобы начать продавать, нужно пройти верификацию в несколько этапов. Потребуется загрузить документы и дождаться проверки. Количество документов и длительность проверки зависит от вашего статуса. На проверку может уйти несколько дней (в среднем, до двух недель).
4. После всех проверок заявку либо одобрят, либо отклонят. При одобрении на почту высылают ссылку на вход в личный кабинет. Можно начинать выставлять товары.
5. Добавление товаров, оформление карточек. Нужно заполнить название, описание, характеристики, цену и добавить фотографии. Также нужно указать место отгрузки (ваш склад или склад Wildberries).
6. Оформление штрихкодов. Все товары перед отправкой покупателю должны быть промаркированы штрихкодами Вайлдберриз. Сгенерировать их можно в личном кабинете, в разделе «Загрузки» — «Баркоды».
7. Отгрузка товаров. Есть два способа доставлять товар покупателям Вайлдберриз: первый — вы храните товар на собственном складе, второй — вы отправляете товар в помещения Wildberries для дальнейшей транспортировки.

Секреты и фишки соцсетей в нашем новом Телеграм-канале — подпишись >>
19 ответов
Директор по развитию сервиса аналитики для маркетплейсов Маяк · 13 нояб 2021

Для начала нужно выбрать, ЧТО вы будете продавать. В сервисе аналитики для маркетплейсов Маяк есть как минимум 10 инструментов для выбора ниши. Расскажу о них. Анализ емкости ниши Инструмент показывает максимальную выручку, которую вы можете получить в конкретной нише товаров. Отфильтруйте слишком маленькие по объему денег категории товаров, которые могут быть не перс. Читать далее

Разработка системы ХАССП и СМБПП на пищевых предприятиях · 24 нояб 2020 · rushaccp.ru

Алгоритм примерно следующий Первый шаг – регистрация на площадке. Как зарегистрироваться: — Зайдите на сайт партнера маркетплейса — Нажмите на кнопку «Стать партнером». Откроется форма регистрации. — Поставьте отметку «Да» в ответе на вопрос «Вы из России?». — Выберите форму предпринимательской деятельности. — Введите адрес своей электронной почты. -. Читать далее

Разработка ХАССП и СМБПП для прохождения проверок Роспортребнадзора и фед. сетей

ЦС «Гортест Сибирь» gortestsibir.ru . 3+ лет в сертификации. 10 000 + оформленных. · 21 сент 2022 · gortestsibir.ru

Добрый день! Для того, чтобы продавать продукцию на wildberries требуется зарегистрироваться в качестве поставщика на торговой площадке, создать карточки товаров, подгрузить фото изделий. Важный момент для того, чтобы реализовывать продукцию на wildberries, Ваша продукция должна пройти обязательную оценку качества и на продукцию обязательно должны быть оформлены разре. Читать далее

ГортестСибирь +7(383)202-17-44 5+ лет в сертификации 10000+ док-в 5000+ клиентов
E-commerce Продажи на маркетплесах Wildberries, Ozon, Яндекс, AliExpress. Создание и. · 19 окт 2021

Нужно зарегистривать личный кабинет. Проанализировать конкурентов Создать карточки товара Отгрузить на склад поставку Работать с продвижением. Это если коротко.:) В принципе не сложно. Но везде есть нюансы. Старайтесь максимально все изучить. Отзывы это не единственный инструмент для продвижение. С покупными отзывами нужно быть осторожно, если WB поймет что они. Читать далее

Денис Клименко Специалист по E-com и маркетплейсам WB, Ozon Яндекс Ali, Ви и др.
Помогаем людям заработать денег в интернет-торговле · 15 февр 2021

на самом деле войти туда легко, а зарабатывать трудно. щас весь садовод и люблино там, демпингуют, конкуренция страшная, если нет своих денег, товара или оригинальных идей, даже не пытайтесь. количество поставщиков увеличилось в 5-6 раз, они будут чистить их. ВБ постоянно требует от вас скидок, если их нет, то берет деньги за хранение. Читать далее

Добро пожаловать в место, в котором помогут воплотить ваши самые заветные желания и. · 7 июн 2021 · wish-store.ru

Самую важну инфомацию уже написали, поэтому ответ дадим исходя из своего примера. Мы работаем с WildBerries по системе FBS, то есть храним товары на своем складе, и в случае заказа товара на сайте, везем товар в сортировочный центр. Сейчас вам не обязательно закупать сотни единиц товара, отвозить и хранить их на WildBerries. Если хотите начать продавать что либо, вам. Читать далее

Магазин товаров для взрослых. Анонимная доставка по всей России.
Занимаюсь ведением своего канала. Работаю блогером. · 26 окт 2021

Что бы начать успешно продавать, да ещё на сайте нужно приложить усилия и терпение. — Когда я сидя дома в декрете начинала изучать этот сайт то быстро затягивает процесс, особенно когда видишь что уже начинает получаться. Если коротко то вот основные моменты: 1. Регистрация кабинета 2. Создание спецификации 3. Загрузка фотографий 4. Планирование поставки Но тут дочка. Читать далее

12 лет занимаюсь SEO. Обучаю продвижению на WildBerries. · 26 авг 2021

Чтобы начать продавать на Вайлдберриз, необходимо:

1. Получить лицензию на продажу или зарегистрировать свою ТМ;
2. Подключить систему электронных подписей (рукомендую Synerdocs);
3. Доставить товар ближайший склад Wildberries.

Как строить гараж из пенобетона?

Хотим сами построить на участке гараж из пенобетона. Какая схема постройки гаража и какого размера пенобетон лучше выбрать. Какая дальнейшая рекомендуется отделка и утепление? Какой конструкции выбрать кровлю?

комментировать
в избранное
никбо­ р [168]
10 лет назад

Если гараж предполагается теплым, пенобетонные блоки надо брать толщиной 375 мм, они хорошо держат тепло и дальнейшей теплоизоляции не потребуется. Если гараж холодный, достаточно блоков 200 мм толщиной. Заливаете фундаментную железобетонную плиту по размерам гаража. Стелите рубероид под стены — обязательно, иначе пенобетон будет тянуть влагу. Кладете стены, применяя специальный клей для пенобетона. Обязательно армировать через первые три ряда и каждые следующие пять. Кровля скатная или двускатная, стропильная система деревянная, кровельное покрытие любое. Стены обязательно оштукатурить снаружи или другим способом защитить от осадков.

система выбрала этот ответ лучшим
комментировать
в избранное ссылка отблагодарить
Ким Чен Ын [830K]
10 лет назад

В строительстве любого гаража, включая гараж из пенобетона, есть свои сложности.

Стены возводятся быстро, я согласен, пеноблоки довольно популярный и востребованный материал при строительстве гаражей.

Но перед началом строительства, надо определиться и решить ряд задач.

Конечно же лучше иметь план проект. Скаченные с интернета, не всегда соответствуют, или совпадают с Вашими условиями.

Надо знать глубину грунтовых вод, тип грунта, от этого зависит и тип и глубина фундамента под гаражом.

Надо определиться, будет ли в гараже подвал (так же влияет на глубину фундамента), будет ли смотровая яма, канализация и так далее.

Если необходима канализация, трубы раскидываем во время заливки фундамента, копается траншея, на дно песчаная подушка, далее труба с утеплителем (при необходимости, утепляется труба), траншея ниже точки промерзания грунта чуть глубже с учётом толщины песчаной подушки.

Труба в выгребную яму (которую так же надо выкопать) к выгребной яме должен быть подъезд ассенизаторской техники.

В общем мелочей перед строительством очень много.

Далее, разметка под фундамент, траншея, «пирог» (подушка, опалубка армирование заливка) но опять же надо знать какого типа фундамент подойдёт именно Вам.

Стены, тут всё не сложно, есть в продаже клей для пеноблоков, не забываем примерно каждые два- три ряда армируем.

Обычно на возведение стен покупается пеноблок размером 200х300х600

(в мм), если надо более толстые стены, то есть живёте в суровом климате, берём более толстые блоки.

Ворота, уже на Ваше усмотрение, можно установить до возведения стен, к воротам привариваем арматуру, арматура вмуровывается в стены при их возведении.

Перемычка (верхняя) уголок.

Крыша, тут уже смотрите сами, самое не дорогое, это односкатная крыша. Балки, доски, рубероид, утеплитель, стяжка и опять рубероид. Утеплитель, к примеру керамзит, но есть и другие варианты.

Дальше уже штукатурка, заливка полов и так далее.

Это всё в общем, тема уж больно обширная. Фундамент набирает прочность около месяца, до возведения крыши так же надо дать время на то что бы стены устоялись, есть и другая мелочёвка, с ней можно разобраться по ходу.

Без плана проекта не советую приступать к строительству гаража, в нём всё расписано от «А», до «Я».

О вентиляции не написал, думаю это и так понятно, есть гараж, необходима вентиляция.

Фундамент своими руками. Дешево. Быстро. Надежно. ⁠ ⁠

Давно не было постов про строительство домов. А я тут другу на днях помогал. Вот и решил рассказать.

Все знают, какое дорогое удовольствие, построить свой собственный дом. Особенно большой. Ну как большой — 10*8 метров по периметру. Или по фундаменту, не знаю как правильно.

Участок — 1 шт. 12 соток в г. Тверь . На окраине. Стоил в начале лета 2017 года — 300 т.р.

Друг — Денис — 1 шт — бесценно.

Желание друга постоить дом — огромное.

Желание, мое, помочь другу в строительстве дома — огромное большое.

Дом начинается с туалета фундамента.

Сначала Денис хотел заказать ленточный фундамент. Для этого нужно было копать. Много копать.

10+10+8+8 метров=36 метров

глубина 1,5 метра

Копать самому оказалось очень лениво тяжело. Решили нанять Друзей из Азии. Они согласились только за 8000 рублей.

Плюсуем туда еще опалубку и вязку арматуры = 6000 рублей

Итого уже 14000 рублей.

Ну естественно еще и цемент, но он в любом случае нужен, пока не будем его учитывать, потом объясню почему.

В итоге было принято решение сделать все самим и качественно, ну точнее 14000 рублей пропить в следующую субботу сэкономить.

Купили буровую установку и нашли нефть, так бы я рассказывал мужикам на рыбалке.

Но мы купили обычный земляной бур.

У нас было 2 пластмассовых ведра, пластмассовое корыто, 100 кг арматуры, 6 кубов досок, 13 мешков цемента S500, одна лопата, 100 литров воды для раствора, 5 кубов чистейшего речного песка, 4 литра воды питьевой, жаренная курица в переносном чемоданчике холодильнике, соленые огурцы, 2 грамма фена, жестокое похмелье у меня и отличную погоду. Единственное, что меня беспокоило — это палящее солнце и загар. В мире нет никого более беспомощного, безответственного и безнравственного, чем человек с обожженной кожей. И я знал, что довольно скоро мы в это окунёмся.

Я бурил. 1,5 метра, каждая лунка.

Долго и упорно. По кругу периметра получилось 24 лунки или дырки, кому как нравится.

Бур вкручивается очень хорошо. Я, честно говоря, был удивлен. НО. Больше 3-х оборотов за раз, вкапываться не стоит, потом просто его не вытащить. Особенно на глубине больше метра, где глина. Четко и методично по 2 оборота.

Кому интересно зачем пенек. Отвечу в коментах.

На каждую лунку уходит примерно 15 минут. Когда уже натренировался. На первые 3 ушло 1,5 часа. Но тут еще играло роль похмелье. Я хорошенько погулял в пятницу.

Сразу за мной шел Денис с песком в тачке и закапывал лунки делал подушки, по две лопаты песка в каждую лунку.

Ну а далее все просто. В каждую лунку заливаем раствор, вставляем пару арматур, для . сами знаете чего. Таким образом у нас получается 24 столба, высотой или глубиной 1,5 метра вниз.

После того как все это дело застынет. Обкапываем немного по периметру и делаем опалубку. Чтобы в дальнейшем залить бетон. Который мы сами конечно месить не будем, так как это уже очень долго и тяжело. 36 метров в длинну будем фундамент. А высота его 40 сантиметров.

Про опалубку пост будет позже.

Надеюсь все получится.

В итоге мы сильно сэкономили. Хоть и потратили время — один выходной с 9.00 до 16.00 с перерывом на обед.

Субсидии на оплату коммунальных услуг

Жилищный кодекс регламентирует ряд важных правил и требований, которые должны выполняться при использовании людьми ЖКУ. Субсидирование является одной из норм законодательства данной сферы. Статья 159 ЖК гласит о том, что некоторые социальные группы населения, в том числе, малоимущие граждане, имеют право использовать государственную поддержку при оплате. Возможность получения участия в льготной программе подкрепляется также специальным Постановлением Правительства, которое нацелено на физическую реализацию основ ЖК Российской Федерации.

Получить поддержку может семья, чьи доходы физически не могут покрыть затраты на коммунальные услуги. Для подтверждения невозможности выплачивать полную стоимость услуг необходимо предоставить необходимый пакет документов в соответствующие органы. Размер скидки по данной программе не всегда является стандартизированным для всех субъектов Российской Федерации. Зачастую важную роль отыгрывают требования и правила муниципалитета, которые определяют нормы размера жилищной площади. Учитываются также местные стандарты и тарифы оплаты ЖКУ.

Как получить субсидию на оплату коммунальных услуг?

Оформление субсидии реализуется посредством сбора и подачи соответствующего пакета документов, в который входит:

• заявление стандартной формы;
• паспортные данные заявителя и всех прописанных жильцов (свидетельства о рождении для детей);
• информация о количестве прописанных людей;
• правоустанавливающие документы;
• общие средние доходы за полгода;
• квитанции по оплате ЖКУ за последние шесть месяцев (учитывается газ и вода).

Предоставление документов осуществляется в официальном формате, однако все бумаги можно выслать по почте. Не стоит полагать, что данная программа поддержки не имеет ограничений. Размер дохода должен быть официально подтвержден. Если в помещении проживают безработные или студенты, тогда заявителю придется собрать дополнительные справки. Гражданин, подтвердивший уровень своих расходов может получить право на использование только одной субсидии.

Однако реализовать собственное право на помощь от государства можно даже не по месту прописки. Получение субсидии в различных субъектах Российской Федерации может иметь существенные отличия. Это связано с тем, что каждый регион самостоятельно принимает решение об установлении официального прожиточного минимума, тарифов на ЖКУ и уровня субсидирования.

Кому положены льготы по оплате коммунальных услуг?

Получить помощь от государства в форме скидки на ЖКУ для жилого дома или квартиры могут следующие лица:

• гражданин, имеющий геройское звание;
• лица, имеющие группу инвалидности или ветераны ВОВ, «горячих точек»;
• кровные родственники военных, которые погибли во время боевых действий;
• люди, относящиеся к максимально незащищенному слою населения;
• пенсионеры;
• граждане, пострадавшие от воздействия радиации;
• малообеспеченные семьи.

По статистике 2016 года последняя категория граждан является наибольшей. В виду этого актуальным остается вопрос о том, какие признаки соответствуют статусу. Чтобы определить право на использование помощи для категории малоимущей семьи, необходимо:

• рассчитать среднее арифметическое общих расходов на жилищно-коммунальные услуги за последние шесть месяцев;
• суммировать доходы всех трудоспособных граждан;
• определить процент оплаты ЖКУ от общей суммы доходов.

Если в структуре доходов коммуналка составляет более 22%, тогда собственник жилого помещения поможет оформить социальную помощь на абсолютно законных основаниях.

Максимальная субсидия на оплату коммунальных услуг

Для всех особых категорий населения государство разрабатывает различные программы помощи для оплаты коммунальных услуг. Всего можно выделить три вида льгот:

• полная отмена выплат (встречается предельно редко);
• скидка, выраженная в процентном соотношении на стандартизированные тарифы конкретного субъекта РФ;
• льгота, выраженная в денежном эквиваленте.

В целом, размер субсидий зависит от постановлений и принятых муниципалитетом решений. Льгота будет зависеть от многих факторов:

• принадлежность к особой категории населения;
• количество членов семьи;
• безработные и инвалиды в семьи.

Для расчета льготы применяется общая формула:

Рсуб= РНЖКУ*К-(МДО : 100)*ОДС;

Рсуб – величина скидки;

РНЖКУ – норматив региональный на оплату ЖКУ;

К – количество лиц, входящих в состав семьи;

МДО – максимальное количество денежных средств на оплату тарифов;

ОДС – общий доход всех членов семьи.

Для уточнения всех деталей необходимо обратиться в районный МФЦ, к которому прикреплена квартира или частный дом. Лучше сразу же взять с собой полный пакет необходимых документов.